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3.平底鍋熱鍋,抹上食用油(1小匙),放入白菜泡菜,以中小火炒1 分30秒 ,再放入青椒和洋蔥,炒1分30秒。
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5.平底鍋擦乾淨,再次熱鍋,抹上食用油(1小匙),放入板豆腐,正反面各以 中火煎2分鐘,煎成金黃色。
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6.將④和乳酪絲均勻鋪在⑤的豆腐上,蓋上鍋蓋, 以小火燜3分鐘,融化乳酪絲。
4.倒入番茄義大利麵醬,以小火炒1分30秒後,裝盤。
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2.白菜泡菜先洗掉表面的醬汁,瀝乾後和青椒、洋蔥一起切成1×1cm的丁。
本文出自三采文化《專瘦凸肚的低GL健康食:不復胖、不痛苦靠吃就能瘦的神奇減肥法》
商品訊息描述: 【華人健康網圖文提供/三采文化】★豆腐泡菜披薩
1.板 豆腐切成1cm厚的片,放在廚房紙巾上,撒點鹽醃5分鐘。
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